Jantziak eta engranajeak exekutatzen direnean, saihesten duzuna eramaten duzuna bezain garrantzitsua da. Eskarmentu handiko korrikalariek gutxienez armairu baten akats baten istorio bat dute
Chafing edo bestelako arazo deseroso edo lotsagarri bat sortzea. Horrelako istripuak ekiditeko, hona hemen jantzi beharrekoarentzat arau batzukexekutatu.
1. Saihestu% 100 kotoia.
Kotoia ez da korrikalarientzat, behin bustita bustita egon dadin, eguraldi epeletan eta eguraldi hotzean arriskutsua izan daitekeena. Zure larruazala ere litekeena da chafe
Kotoia janzten ari bazara. Zure oinak batez ere babak jotzen dira kotoizko galtzerdiak eramaten badituzu.
Korrikalariek ehun teknikoei itsatsi beharko litzaieke lehorreko edo zetazko eta abar. Material mota hauek zure gorputzetik kanpo utzi
Lehorra eta erosoa
2. Ez jantzi izerdia.
Bai, honek "kotoizko" araua berriro azpimarratzen du. Jertseak eta jertseak eguraldi hotzeko jantziak izan ziren. Baina egindako jantziak egindako abenturarekin
Oihal teknikoak, aktiboak "eskola zaharra" da korrikalarien artean.
Drifit bezalako oihal teknikoez egindako arropak erosoagoak dira izerdia kentzen dutelako eta lehortzen zaituztelako.
Hotzean kanpora kanpora korrika egiten baduzu, busti egingo zara, bustita egon eta hotz bat harrapatuko duzu. Tracksuits bikainak dira etxe inguruan ibiltzeko, baina nahi baduzu
korrikalaria eroso sentitzeko eta itxura ona da hotzean kanpora kanpora, itsatsikunta, prakak etaalkandoraoihal teknikoetatik egina.
3. Ez jantzi neguan korrika egitean arropa astunak.
Eguraldi hotzean korrika egitean, ez jantzi armarria edo kamiseta astuna. Geruza lodia bada, gehiegi berotu eta izerdia egingo duzu, eta gero hotz sentituko zara kentzen duzunean. Hobe zara
Arropa mehea, hezetasuna eta zakarra jantzita jantzita, izerdia gehiegi ez baduzu, eta geruza bat bota dezakezu epeltzen hasten zarenean.
4. Saihestu udan galtzerdi lodiak eramatea.
Oinak puzten zarenean, batez ere udako hilabete beroetan. Zapataren aurrealdean behatzak igurtzitako galtzerdi lodiak eramaten badituzu, behatz beltzak garatzeko arriskua duzu.
Zure oinak gehiago izerdituko dira, eta horrek babak joera handiagoa izan dezake.
Bilatu oihal sintetikoekin egindako galtzerdiak (ez kotoia) edo merino artilea. Material horiek transpiragarriak dira eta hezetasuna zure oinetatik urrunduko dute.
Posta: 20123-23-23