Baliteke hainbat behar izateakirol brasJarduera desberdinetarako - zenbait brask laguntza handiagoa dute inpaktu txikiagoko jardueretarako eta inpaktu txikiagoko jardueretarako
yoga edo oinez. Hainbat kirol bras artean biratzeak gehiago irauten lagunduko die.
Kirol-bra bat zure eguneroko giltza baino hobeto moldatuko da, baina tamaina berekoa izan daiteke. Ez ezazu tamaina txikitu kirol bra bat erosterakoan. Kirol bra berria erosten duzun bakoitzean kalkulatu
zure bra tamaina. Zure bizitzan zehar zure sutondoaren tamaina hainbat aldiz aldatuko da. Aldaketa fisikoek, hala nola, pisua galtzea edo irabaztea, haurdunaldia, hormonak eta zahartzeak sutondoko tamaina dute.
Azkenaldian zeure burua neurtu ez baduzu, oinarrizko gida eman dugu behean. Pentsa ezazu abiapuntu gisa.
Hasteko neurketa zinta biguna behar duzu. Jantzi gabeko bra, zure bularren forma aldatuko ez duen edo neurtu gabebularretako.
1. Neurtu zure saiheskiak
Neurtu saihetsen inguruan bustoaren azpitik. Biribildu hurbilen dagoen hazbete. Hau da zure zinta neurketa, zure bra eta kopa tamainak kalkulatu beharko dituzula.
2. Irudikatu zure banda tamaina
Neurtu zure RibCage 1. urratsean, eta ondoren irakurri beheko taula zure uhalaren tamaina aurkitzeko.
3. Kalkulatu kopa tamaina.
Bi pauso prozesua da:
Lehenik eta behin, neurtu bularren zatirik ahalik eta gehien. Mantendu zinta zuzenean zure bizkarrean zehar. Biribila hurbilen dagoen zenbaki osora. Hau da zure bustia neurketa.
Orain, kendu bularreko neurketa (1. urratsa) zure bustoaren neurketatik (3. urratsa). Inches aldea zure iradokitako kopa tamaina da. Neurrien artean bazaude, mesedez
biribilgora.
Hona hemen adibide bat:
[Bustoaren neurketa 43 hazbeteko] - [Rib Cage neurketa 36 hazbeteko] = 7 hazbeteko aldea, beraz, kopa.
Posta: 2012-07ko apirilak