Ariketa fisikoa egiten hasi berri diren etorri berriek gauza asko ez dituzte ulertzen, beraz, batzuetan larruzko oinetakoak eta hazbeteko kamisetak daramatzaten pertsonak ikus ditzakezu.
haugimnasioan ariketa fisikoa egiteko. Ariketa fisikoa egiten hasten zarenean, arroparekin hasten zara. Beraz, zein dira fitnesserako arropak?
Lehenik eta behin, emakumeek emakumeenkirol-jantziakEmakumeek kirol-jantziak aukeratzen badituzte, hobe da garestiagoak aukeratzea, produktu funtzionala baita eta goi-mailako batzuk janzten baitituzte.
Indarrez betetako kirol-jantziek emakumeen bizkarra zutituko dute. Itxura freskoagoa, ederragoa eta energetikoagoa izango dute.
Bigarrenik, gizonek gizonezkoen trajeak dituzte: gizonezkoen lehen aukera erosotasuna da, ez oso zabala edo oso soltea, eta horrek itsusi egiten du.y janzteko, eta hobe da figura potoloa izatea janztean.
Hirugarrenik, saiatu arropa eroso eta atsegina janzten: Fitnessak ere arropa erosoa eskatzen du. Txalekoa janztea gomendatzen da, mahukek besoetan eragin handia izango baitute.
entrenamenduak eta arropa luzeegiak kirola gehiago edo gutxiago oztopatzen dute. Aire zabalean ez badakirolakEz da gomendagarria mahuka luzeko alkandora janztea, saiatu arropa motzak janzten.
Lau, tamainaren arazoa: f egokia aukeratzerakoankirol entrenamendurako arropaguretzat, entrenamendu-arropen neurriari erreparatu behar diogu. Egoera normaletan, entrenamendu
Ondo egokitzen diren arropak dira onenak. Entrenamendu mugimenduak oztopatzen ditu, batez ere emakumeentzat. Ariketa bitartean, mugimendu batzuk handiegiak izango dira eta erraza da lotsatzea,
bainaEzin dituzu arropa estuak aukeratu, arropa txikiegia delako, eta horrek mugimenduen exekuzioa oztopatzen eta mugatzen du. Prozesuak asko murriztuko du
efektuaariketaren.
Azkenik: Edozein motatako arropa aukeratzen duzun arren, fitnessaren eta ariketaren helburuarekin bat etorri behar du, mutila edo neska izan. Ez joan gimnasioan
dotorejanzkera, hori arduragabea da zure entrenamendurako.
Argitaratze data: 2023ko maiatzaren 10a