Ariketa egiten hasi berri direnek ulertzen ez dituzten gauza asko izango dituzte, eta, beraz, batzuetan ikus daiteke bertara joateko larruzko oinetakoak eta hazbeteko alkandora daramatenak.
dukirola egiteko.Ariketa egiten hasten zarenean, arroparekin hasten zara.Beraz, zein dira fitnesserako arropa?
Lehenik eta behin, emakumeek emakumezkoena dutekirol jantziak: emakumeek kirol jantziak aukeratzen badituzte, hobe da garestiagoak aukeratzea, hau produktu funtzionala delako, eta goi-mailako batzuk jantzita.
indar kirol-jantziek emakumeen bizkarra zutik jarriko dute.Itxura freskatuagoa, ederragoa eta energetikoagoa.
Bigarrenik, gizonezkoek gizonezkoen jantziak dituzte: gizonentzako lehen aukera erosotasuna da, ez zabalegia edo solteegia, eta horrek ez du begi onez ikusten.y janztea, eta hobe da itxura potoloa izatea janzten denean.
Hirugarrenik, saiatu arropa erosoa eta erosoa janzten: Fitnessek arropa erosoa ere eskatzen du.Txalekoa eramatea gomendatzen da, mahukek besoan asko eragingo dutelako
entrenamenduak, eta luzeegiak diren arropak kirola gehiago edo gutxiago oztopatuko du.Kanpoan ez badagokirolak, Ez da gomendagarria mahuka luzeak janztea, saiatu arropa laburra janzten.
Lau, tamainaren arazoa: egokia aukeratzerakoan fitness entrenamendu arropaguretzat, entrenamenduko arroparen tamainari erreparatu behar diogu.Egoera normaletan, prestakuntza
ondo moldatzen diren arropak dira onenak.Prestakuntza-mugimenduak oztopatzen ditu, batez ere emakumeen kasuan.Ariketa egiten denean, mugimendu batzuk handiegiak izango dira eta erraza da lotsatzea,
bainaezin dituzu estutuegi dauden arropa batzuk aukeratu, arropa txikiegia delako, eta horrek mugimenduen exekuzioa oztopatzen eta mugatzen du.Prozesua asko murriztuko da
efektuaariketaren.
Azkenik: aukeratzen duzun arropa edozein dela ere, bat izan behar du oinarri gisa fitness eta ariketaren xedearekin, mutila edo neska izan.Ez joan gimnasiora
fantasiajanzkera, hori da zure entrenamenduaren arduragabekeria.
Argitalpenaren ordua: 2023-05-10