1 Ehun hau transpiragarria da.
Yoga arropaehuna transpiragarria izan behar da. Yoga praktikatzen ari garenean. Bero asko egin ondoren, gorputzak asko izerdituko du. Ehuna hermetikoa bada eta izerdia xurgatzen ez badu, lurrungailu bat sortuko da gorputzaren inguruan.
Beraz, yoga arropa erosterakoan arreta jarri behar da, zuntz kimikoko ehunak baztertu behar dira. Kotoizko ehuna da oinarrizko aukera, baina airearen iragazkortasuna ona den arren, ez da uzkurtzen, eta arropa erraz erortzen da praktikatzen duzunean. Kotoi eta liho nahasketa aukera dezakezu, eta gehitu lihozko materiala elastikotasuna bermatzeko, aukera ona da.
2. Diseinua larruazaletik gertu egon behar da.
Diseinua gorputzera hurbil egon behar da eta ez luke solte bat aukeratu behar.yoga trajeabi arrazoirengatik: 1. Yoga-jantzi solteek ez dute arazorik bizkarrean edo maila berean jartzeko. Baina eskuetan jartzean, arropa erraz kentzen da, arropa eta barrualdea agerian utziz, eta hori oso itsusia da. 2. Arropa solteek erraz estali dezakete jarrera, eta ez da erraza mugimenduak ondo dauden ikustea.
Beraz, mozketa-diseinua aukeratzen duzu neurrira egokitzeko. Praktikatzen duzunean, bizkarrean flexionatzeko yoga, eskuetan edo sorbaldan eskuetan yoga egiteko yoga izan, ez dago arazorik. Yoga-jantzi dotore eta eroso hau gustatzen bazaizu, ordezko multzo bat erabil dezakezu, meditazio-denbora janzteko ere aukera ona da.
3. Ahal den neurrian, aukeratu mahuka motzak eta galtzak.
Yoga estilo asko daude, oinarrizko mahuka motzeko galtzak izan ezik, gizakien beharren arabera aldatzen direnak. Eta eguraldia gero eta beroagoa da, beraz, jendeak txaleko batzuk aukeratuko ditu. Batzuk edertasunaren bila kostaldera oporretara joaten badira ere, jende askok bikinia aukeratuko du oraindik.
Guztia oso gaizki dago. Yoga praktikatzen duzunean, normalean 2-3 ordu behar izaten ditugu esperientzia osoa, beroketa eta fitness entrenamendua izan arte. Erdian atsedenaldi soil bat egongo da. Mahuka motzekoa edo txalekoa bada, batez ere bikinia bada, argazki onak bakarrik atera ditzakezu. Praktikan gutxiegi janzten duzunez, erraza da katarroa hartzea. Mahuka motzeko galtzek zure beroa xahutzeko beharrak ase ditzakete, baina ez dute gorputzerako zamarik ekarriko.
Argitaratze data: 2023ko martxoaren 13a