1 Ehun hau transpiragarria da.
Yoga arropaEhunak transpiragarria izan behar du. Yoga praktikatzen ari garenean. Bero askoren ondoren, gorputzak asko izerdituko du. Ehuna hermetikoa bada eta izerdia xurgatzen ez badu, bapore bat gorputzaren inguruan eratuko da.
Beraz, yoga arropak erosterakoan arreta jarri behar da, zuntz kimikoko oihalak ukatu behar zaizkio. Kotoizko ehuna oinarrizko aukera da, baina airearen iragazkortasuna ona den arren, ez da txikitzen, eta zure arropak erraz jaisten dira praktikatzerakoan. Kotoizko eta lihozko nahasketa aukeratu dezake, gehitu lyica material batzuk elastikotasuna ere aukera ona izan dadin.
2. Diseinua larruazaletik gertu egon behar da.
Diseinuak gorputzarengandik gertu egon behar du eta ez du solte bat aukeratu beharYoga paloBi arrazoirengatik: 1. Yoga solteak ez dute arazorik mailan edo atzeko posturan. Esku-eskuan egitean, arropak erraz irrist egiten dira, arropak eta barrualdea agerian utziz, oso itsusia da.2. Arropa solteak zure jarrera erraz estali dezake, eta ez da erraza zure mugimenduak lekuan dauden ala ez behatzea.
Beraz, ebaketa diseinua egokitzea aukeratu behar duzu. Praktika egiten duzunean, yoga atzeko bihurgunea edo yoga eskuineko eskuila edo sorbalda eskuko bat da, ez dago arazorik. Yoga soineko solte dotore eta eroso hau gustatzen bazaizu, ordezko multzoa erabil dezakezu, janzteko meditazio denbora ere, aukera ona da.
3. Aukeratu mahuka eta galtza motzak ahalik eta gehien.
Yoga estilo ugari daude, mahuka motzeko oinarrizko prakak izan ezik, gizakiaren beharrak aldatzen dituztenak. Eguraldia beroagoa eta beroagoa da, beraz, jendeak txaleko batzuk aukeratuko ditu. Pertsona batzuk oporretara itsasora joaten badira, edertasunaren bila, jende askok bikina aukeratuko du oraindik.
Benetan oker dago. Yoga praktikatzen duzunean, normalean 2-3 ordu behar izaten dira esperientzia, berotze eta prestakuntza osatua izan aurretik. Erdian atseden sinple bat egongo da. Mahuka motza edo txalekoa bada, batez ere bikini bat, argazki onak bakarrik har ditzakezu. Praktika garaian gutxi janzten duzulako, erraza da hotza harrapatzea. Mahuzko galtza motzak zure beroaren xahutzeko beharrak asetzeko aukera izan dezake, baina ez du gorputzari zama ekarriko.
Posta: 2012- 13-13-13