Gizonezkoen kirol-praka pare bat ezinbestekoa da entrenamendu arrakastatsu bat egiteko. Merkatuan dauden kirol-praka aukera zabala dagoenez, entrenamendu egokirako bikote egokia aukeratzea funtsezkoa da.
Gizonezkoen galtza motei
Txandal galtzak
Hauek dira ziurrenik gizonezkoen aukerarik ezagunenakgaltza motzerosoak, beroak eta lasaiak. Gehienok badugu gutxienez galtza-praka pare bat, eta hauek ere izan dira...
gure gimnasioko armairuetakoak eskolako gimnasioko klasetik. Erosotasun bikainagatik ezagunak diren kirol-prakak kotoi transpiragarri eta marruskadurarik gabekoz eginda daude. Hala ere, xurgatzen du
hezetasunarekin eta denbora asko behar izan dezake lehortzeko, beraz, ez da aproposa izerdizko kardio-ariketetarako.
leginak
Gizonezkoen korrika egiteko galtzerdiak askotan nahasketa sintetiko batekin egiten dira, haizea eta hotza uxatzen dituena, berotasuna ematen duena, izerdia xurgatzen duena eta marruskadura eta erupzioetatik babesten duena. Tekniko hauek
galtzerdiek sarritan errendimendua hobetzeko ezaugarriak izaten dituzte, hala nola zerrenda islatzaileak, konpresioa eta sare-panelak.
konpresioa
Konpresio-prakek euskarri estua eskaintzen diete zure giharrei, baina epaimahaia oraindik ez dago argi konpresio-jantziek dioten beste onura askori buruz.Konpresiozko arropaizan dira
hantura murrizteko, DOMS (giharretako mina atzeratua) murrizteko, odola bihotzera itzultzeko nekea saihesteko, zain sakonen arriskua murrizteko gaitasunarekin lotuta.
tronbosia, eta baita belauna egonkortu ere lesio arriskua murrizteko. Baieztapen hauek babesten dituzten ebidentzia batzuk badaude ere, ikerketa ez da zabala izan eta, beraz, askotan
eztabaida pizten du arloan zehar.
Crogo galtzak
Karga-prakak jatorriz militarrentzat diseinatu ziren, beraz, polifazetikoak dira eta biltegiratze-leku asko eskaintzen dute. Karga-prakak lanetik soldadutzarako trantsizio-praka aproposak dira.gimnasioa, edo “egun osoko” aukerarako
"aktiboa" motakoa, funtzionaltasunagatik. Gerri estu eta doikuntza solte baterako diseinatua. Entrenamendu militar gogorretan erabiltzen direnez, galtza hauek askotan eguraldiaren eta urraduraren aurkakoak dira.
material erresistenteak.
Argitaratze data: 2022ko abenduak 1