Nola gal dezakete neska ederrek gimnasioko arropekin? Eroso eta itxura oneko, ezin gara gutxiago izan. Baina! Gogoratu gimnasioan gaudela! Jarrai gaitzazu gehiago jakiteko.
1. Kirol-bularretakoa
Kirol-bularretakoa oso garrantzitsua da oraindik neskentzat (Editorea xehetasunez aurkeztuko du geroago, zuzenean behean arrastatu dezakezu!)
2. Kamiseta edo kamisetak
Kirol-bularretako bat janztea kamiseta edo KAMISETA bat dela uste baduzu. Hotz bazaude edo biluzik geratzeko beldur bazara, baina ez baduzu bero gehiegi izan nahi, txaleko edo alkandora motza eraman dezakezu kanpoan.
3. Yoga jaka mahuka luzekoa eta azkar lehortzen diren arropak
1) Yoga arropa: mahuka luzekoak, mahuka ertainekoak, mahuka motzekoak, txalekoa, tiranteak, Gimnasiora joaten diren emakume askok yoga traje edo yoga kamiseta mahuka luzekoak ere janztea aukeratzen dute.
jaka -ra.kirol-bularretakoa
2) Azkar lehortzen diren arropak (mahuka luzekoak, kirol-bularretakoaren kanpoaldean eraman daitezkeenak)
Abantailak: Kotoizko arropekin alderatuta, kanpoko baldintza berdinetan, errazagoa da hezetasuna lurruntzea, eta lehortze-abiadura ohiko arropekin alderatuta % 50 azkarragoa da gutxi gorabehera.
4. Kirol gona/praka motzak
Kirol galtza motzak eta gona motzak ere neska gehienen aukeretako bat dira, gimnasioan ariketa fisikoa egitean asko izerditu baitaitezke (serio entrenatzen baduzu), eta gerokirol gonakedo galtza motzak dira
Aukera ona parekatzeko: Hanka luzeak eta azal meheagoa duten neskentzat, aukeratu kotoi purua, ukimenerako erosoa baita.
5. Yoga galtzak/legginak
Gorputza moldatzeayoga galtzakedo beste kirol-praka estu batzuek gorputzaren forma ematen dute, hankak nabarmentzen dituzte eta ikusmen-efektu nabarmena ematen diete jendeari. Aukera dira
nesken fitness klub asko.
Leginen abantailak: gorputzeko atal desberdinetan presio egokia aplika dezakete, odol-zirkulazioa sustatzen dute, giharren oxigeno-hornidura handitzen dute, hobetzen laguntzen dute
Gihar taldeen mugimenduaren egonkortasuna, indarra handitzen dute eta giharren bibrazioa murrizten laguntzen dute, eta ariketa eraginkorragoa egiten dute. Legin dotoreagoak, oro har, elastiko azkarrez eginak daude.
ehunak lehortzen dituzte, beraz, izerdiaren eroankortasunean eta airearen iragazkortasunean ere bikainak dira; neguan, izerdia ehunaren gainazalean lehortuko da, eta ehunak isolamendu geruza gisa ere jokatzen du
izerdia haize hotzak xurgatu ez dezan. Airean lehortzean, beroa gorputzaren gainazaletik kentzen da. Izter lodiak dituzten neskek galtza motz luzeagoak janztea aukera dezakete.
mahukadun edo beroki bat goiko gorputzean izterrak estaltzeko. Izan ere, itxura orokorra ere argalagoa da.
Argitaratze data: 2023ko maiatzaren 23a