Fitness buff, atleta bat zaren ala ez, edo oso gustuko duen arropa dotorea eta dotorea gustatzen zaizun norbait, seguruenik entzun duzuKonpresioaren hankak. Dotore eta ongi-
Jantziak egokitzeak ospea lortu du urteetan zehar, abantaila eta funtzio ugariengatik. Gida integral honetan, konpresio leggings munduan sartuko gara,
Haien onurak agerian utziz, nola aukeratu egokia eta zergatik dira zure armairuan gehitzeko baliotsua.
Argibide konpresio leggings:
Konpresioaren hankak higaduraren eremu jakin batzuetara konpresio graduatuarekin egindako oihal estuak dira. Konpresio prakak diseinatuta daude
Zirkulazioa, gihar laguntza eta tenperatura erregulatzea hobetzeko errendimendua hobetzeko, laguntza berreskuratzeko eta gihar-minak saihesteko.
Konpresioaren Leggings-en onurak
1. Handitu odol zirkulazioa: konpresio galtzerdiek egindako presio leunak odol-fluxua estimulatzen du, oxigeno aberatsak odolak muskuluak azkarrago iristeko ahalbidetuz. Hau handitu da
Zirkulazioak giharren nekea murrizten laguntzen du eta entrenamenduetan erresistentzia orokorra hobetzen du.
2. Muskuluen laguntza: konpresio galtzerdiek konpresio bideratua eskaintzen dute muskuluen inguruan biltzeko. Laguntza honek muskuluak egonkortzen ditu, bibrazioa murrizten du eta arriskua minimizatzen du
lesioa. Gihar oszilazioak ekiditen laguntzen dute, funtsezkoak direnakkorrika egitea edo salto egitea bezalako jarduerak.
3. Murriztu muskuluen minak: giharren oszilazioak minimizatuz eta odol-fluxua handituz, konpresioaren hankak entrenamendu osteko minak murrizten laguntzen dute. Zure berreskurapena luzatzen dute
Denbora, zure fitness errutinan azkarrago itzultzeko aukera emanez.
4. Errendimendu atletikoa hobetzen du: konpresio jantziak estutu egin dira errendimendu atletiko hobetuarekin. Ikerketek erakutsi dute konpresio prakak jantzita ariketa egitean
Saltoaren altuera, potentzia irteera eta gihar erresistentzia orokorra hobetzen ditu.
Aukeratu bikote egokia
Konpresioaren hanketen abantailak aztertu ditugunean, zure beharretarako produktu ezin hobea aurki dezakezu. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauzak:
1. Konpresio maila: konpresioaren hankak konpresio maila desberdinetan datoz, argitik altua. Kontuan hartu ariketaren intentsitatea eta zure muskuluak behar dituzten laguntza.
Eguneroko higadurarako konpresio arina, konpresio altuaJarduera atletikoak.
2. Materiala:Begiratu hankakHezetasunez egindako oihalekin egina, hala nola poliesterrezko-spandex nahasketak edo nylonak. Material horiek lehortzeko, lehortzeko eta urradura erresistenteak dira.
Gainera, aukeratu zure gorputzarekin mugitzen den lau norabideko oihal bat eta erosotasun handiena eskaintzen duena.
3. Luzera eta egokitasuna: konpresioaren hankak luzera desberdinetan eskuragarri daude, luzera osoa, kapriak eta galtzak barne. Aukeratu zure lehentasun eta jardueren bat datorren bat. Halaber,
Ziurtatu leggings snug baina ez gehiegi murriztaileak direla. Arreta ezazu ere gerrian, eroso eseri behar baita zure larruazalean biribilkatu edo zulatu gabe.
Sartu konpresioaren hankak zure armairuan
Konpresioaren hankak polifazetikoak dira eta zure armairuko alderdi guztietan txertatu daitezke lanean haratago. Zenbait ideia daude:
- Jantzi kamiseta neurrigabea edo jertse erosoa dotorea, athleiure itxura dotorea.
- Jantzi gona edo soineko azpian, egun hotzetan berotasun gehiagorako.
-Ikusi kirol-sutondo batekin edo laborantza gainean entrenamendu jantzi eroso eta dotorea lortzeko.
Konpresio prakak iraultza izan dute eremuaAktatoki, errendimendua hobetzeko eta berreskuratzeko onura ugari eskaintzen ditu. Zirkulazioa handitzetik murrizteko
Gihar samurtasuna, ondo moldatutako jantzi hauek edozein fitness zalearen armairurako baliotsuak dira. Beren indarguneak ulertuz eta aukeratzeko gida jarraituz
Bikote egokia, haien potentzial osoa lor dezakezu eta zure osasuna eta ongizate orokorra hobetzeko bidaia bat ekitea.
Posta: 20123-03-03