Ohikoa da jendea gimnasioan galtzerdietan entrenatzen ikustea. Mugimendua argi eta garbi ikus dezakezu, baina oso lagungarria da lerroak eta kurbak "konformatzeko".
Pertsonen gogoetan, galtzerdiak jantzita "gimnasiora noa" edo "gimnasiora joango naiz gaur" baliokidea da.
Oro har, kirol galtzerdiek abantaila hauek dituzte.
1. Zure jarrera hobeto ikus dezakezu eta mugimendu zuzenak ziurtatu ditzakezu. Arropa normalean, zaila izan daiteke exekuzioaren xehetasunak ikustea mugimendu batzuk "zuzen" edo "belauneko flexio eta luzapen angelua" behar direnean. Eta arropa estua jarrera ikusteko modu ona izan daiteke. Eta arropak ez dira zuritzen, harrapatzen ari diren arropak izateko arriskua murriztuz.
2. Norberaren gorputzaren indarguneak eta ahultasunak argi eta garbi ikusteko gai izatea motibatuagoa da hobetzeko. Itxi egiten delako, zure gorputzaren indarguneak eta ahulguneak ezagutuko dituzu begirada batean. Adibidez, gorputzaren proportzioa, hankak landu ez dituzten batzuek jakingo dute hankak ahulak direla galtzerdiak jartzen dituztenean. Abantailen kasuan, galtzerdiek gizonezkoek gizakia eta emakumeak sexyagoak izan ditzakete ... oso erakargarria da.
3. Jardun eta mantendu epela. Erabilitako jantzi materiala izerdia eta transpiragarria da, eta ez da lotsagarria izango. Gainera, tenperatura blokeatzeko efektua bikaina da, eta neguan fitness ez da hain hotza izango.
4. Elastikotasun ona duen ehuna zurekin mugitzen da, eta ez da mugitzen mugimenduan zehar. Oso ezaugarri ona da. Arropak aldatzeko denborarik izan ez duten jende asko gimnasiora joaten da ariketa egitera, eta okertu egin behar izan dute, edo kezkatuta daude prakak urratu egingo direla.
Posta: 2012ko otsailak 16-20