Erosleek Evanston erdiguneko nekazari merkatuan landareak arakatzen dituzte. Omar K Danner doktoreak esan zuen CDCk maskararen jarraibideak lasaitu dituen arren, gizabanakoek beharrezko segurtasun prozedurak jarraitu beharko lituzketela eta kontu handiz jarraitu beharko luketela.
Osasun, fitness eta ongizate adituek pandemian osasun fisikoa eta mentala sustatzeko bidaia seguruaren garrantziaz eztabaidatu zuten larunbatean egindako webinar batean.
Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen jarraibideen arabera, herrialde osoko gobernuek COVID-19ri buruzko murrizketak lasaitzen ari dira. Hala ere, Omar K. Danner doktoreak, Morehouse Medical School-eko irakasleak, ekitaldiaren anfitrioietako batek, esan zuen zer ingurune sartu eta maskara eraman behar duten erabakitzeko orduan, pertsonek segurtasun-jarraibideak jarraitzen jarraitu behar dutela eta kontu handiz jarraitu behar dutela. .
Esan zuen: "Laster gogorarazi nahi dut zergatik gauden hemen oraindik pandemian gaudelako".
Webinar birtuala Paul W. Caine Fundazioaren "Black Health Series"ren parte da, hileroko ekitaldiak antolatzen dituena pandemiaren egoerari eta komunitate beltz eta marroietan duen eraginari buruz.
Parke eta Aisialdi Sailak udan zehar aire libreko aisialdirako aukerak eskaintzen ditu, laku ondoko jarduerak, tokiko baserritarren merkatuak eta aire zabaleko emanaldiak barne. Lawrence Hemingway-k, parke eta aisialdiko zuzendariak, esan du jarduera hauek jendea kanpoan denbora seguru pasatzera bultzatzea espero duela osasun fisikoa eta mentala bermatzeko.
Hemingway-k esan zuen gizabanakoek beren erosotasun maila jarraitu behar dutela zentzua erabiltzen duten bitartean eta beharrezko protokoloak daudenean ezarpenak aukeratzen dituzten bitartean. Esan zuen garrantzitsua dela jendea zirkulu txikietan egotea pandemia amaitu arte, irteteko denbora ere hartzea.
Hemingway-k esan zuen: "Erabili iraganean duguna, ikasi duguna eta azken urtean nola funtzionatu dugun", "Hau da hartu behar dugun erabaki pertsonaletako bat".
Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) osasun-estrategiak ariketak osasun fisikoan duen eragina azpimarratu du. Birusak komunitatean duen eragina ezberdina da, esan zuen, eta hori hein batean azal daiteke osasun mailaren eta aurrez dauden baldintzen arabera. Bastonek esan du ariketa fisikoak estresa murrizten duela, loa hobetu eta gizabanakoaren sistema immunologikoa indartu dezakeela, horrela COVID-19ari aurre egiten lagunduz.
Morehouse Medical Schooleko Danner-ek esan zuen pertsonek adi egon behar dutela gimnasiora itzultzeko, hau da, segurtasun osoa bermatu ezin duen ingurunea. Bastonek esan zuen jendea deseroso badago, kanpoan eta etxean ariketak egiteko modu asko daudela.
"Planeta honetan, oparirik handiena eguzki distiratsuak zuri distira uztea da, oxigenoa arnasten uztea, landare-bizitza guztia desagertzea eta etxearen katea kentzea", esan zuen Bastonek. "Uste dut inoiz ez zarela zure gaitasunetara mugatu behar".
Egoiliarrek txertoa hartzen badute ere, Danyk ere esan du birusa hedatzen eta jendea kutsatzen jarraituko duela. Pandemia kontrolatzeari dagokionez, prebentzioa oraindik estrategiarik eraginkorrena dela esan zuen. CDCren jarraibideak gorabehera, maskara bat jantzi eta gizartetik urrun egon behar da. Esan zuen pertsonek beren osasuna optimizatu behar dutela gaixotasuna infekzioaren ondoren gaixotasun larri bilaka ez dadin. Txertoek laguntzen dutela esan zuen.
Bere sistema immunologikoa indartzeko, gizabanakoek beren osasuna autokontrolatu, D bitamina eta beste osagarri batzuk kontsumitzea, ariketan kontzentratzea eta gauero sei-zortzi ordu lo egitea gomendatzen du. Zinkaren osagarriak birusen erreplikazioa moteldu dezakeela esan zuen.
Hala ere, Dannerrek esan zuen bere osasunaz gain, jendeak inguruko komunitatea ere kontuan hartu behar duela.
"Neurriak hartu behar ditugu", esan zuen Dannerrek. «Herri handi honetan eta mundu handi honetan gure anai-arrebei eta herritarrei erantzuleak gara. Funtsean aukera aprobetxatzen duzunean, beste batzuk arriskuan jartzen dituzu zure jokabide arriskutsuagatik».
- CDPH-k COVID-19 txerto-tasaren beherakadaren hautagarritasuna zabaltzeko eta lasaitzeko jarraibideak eztabaidatu zuen
Unibertsitateko zuzendaritzak finantza, tokiko ekitaldiei, irakasleei eta langileei buruzko txertoei buruzko informazio eguneratua eskaintzen du
Argitalpenaren ordua: 2021-05-19