Evanston erdiguneko nekazarien merkatuko erosleek landareak arakatzen dituzte. Omar K Danner doktoreak esan zuen CDCk maskaren jarraibideak malgutu baditu ere, norbanakoek beharrezko segurtasun-prozedurak jarraitu eta kontuz ibili behar dutela.
Osasun, fitness eta ongizate adituek larunbatean egindako webinar batean pandemia garaian osasun fisikoa eta mentala sustatzeko bidaia seguruen garrantzia eztabaidatu zuten.
Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen gidalerroen arabera, herrialde osoko gobernuek COVID-19aren aurkako murrizketak arindu dituzte. Hala ere, Omar K. Danner doktoreak, Morehouse Medikuntza Eskolako irakasleak eta ekitaldiaren antolatzaileetako batek, esan zuen zein ingurunetan sartu eta maskara eraman erabakitzerakoan, norbanakoek segurtasun-jarraibideak jarraitzen jarraitu eta kontuz ibili behar dutela.
Esan zuen: «Gogorarazi nahi diet azkar zergatik gauden hemen, oraindik pandemia batean gaudelako».
Webinar birtuala Paul W. Caine Fundazioaren “Osasun Beltzaren Seriea” ekimenaren parte da, eta hilero ekitaldiak antolatzen ditu pandemiaren egoerari eta komunitate beltz eta marroietan duen eraginari buruz.
Parke eta Aisialdi Sailak aisialdirako aukerak eskaintzen ditu uda osoan zehar, besteak beste, lakuaren ertzeko jarduerak, tokiko nekazarien merkatuak eta aire zabaleko emanaldiak. Lawrence Hemingway parke eta aisialdi zuzendariak esan zuen jarduera hauek jendea animatuko dutela kanpoan denbora modu seguruan pasatzera, osasun fisikoa eta mentala bermatzeko.
Hemingwayk esan zuen norbanakoek beren erosotasun maila jarraitu behar dutela, zentzumen komuna erabiliz eta beharrezko protokoloak indarrean daudenean ezarpenak aukeratuz. Esan zuen garrantzitsua dela jendea zirkulu txikietan geratzea pandemia amaitu arte, eta aldi berean ateratzeko denbora hartzea.
Hemingwayk esan zuen: «Erabili iraganean duguna, ikasi duguna eta azken urtean nola jardun dugun», «Hau hartu behar dugun erabaki pertsonaletako bat da».
Jacquelyn Baston osasun-estrategiak ariketa fisikoak osasun fisikoan duen eragina azpimarratu zuen. Birusak komunitatean duen eragina desberdina dela esan zuen, eta neurri batean osasun-mailaren eta aurretiko baldintzen arabera azal daitekeela. Bastonek esan zuen ariketa fisikoak estresa murriztu, loa hobetu eta norbanakoaren sistema immunologikoa indartu dezakeela, eta horrela COVID-19aren aurka borrokatzen laguntzen duela.
Morehouse Medikuntza Eskolako Dannerrek esan zuen pertsonek erne egon behar dutela gimnasioan itzultzeko, ingurune horretan ezin baita segurtasun osoa bermatu. Bastonek esan zuen jendea deseroso badago, kanpoan eta etxean ariketa fisikoa egiteko modu asko daudela.
«Planeta honetan, oparirik handiena eguzki distiratsuak zuri distira egiten uztea da, oxigenoa arnasten uztea, landareak askatzen uztea eta etxeko kateetatik libratzea», esan zuen Bastonek. «Uste dut ez zarela inoiz zure gaitasunetara mugatu behar».
Txertoa hartuta ere, Danyk esan zuen birusa hedatzen eta jendea kutsatzen jarraituko duela. Pandemia kontrolatzeari dagokionez, prebentzioa dela estrategiarik eraginkorrena esan zuen. CDCren jarraibideak gorabehera, maskara eraman eta gizartetik urrun egon behar da. Esan zuen norbanakoek beren osasuna optimizatu behar dutela infekzioaren ondoren gaixotasuna larri bihurtzea saihesteko. Txertoek laguntzen dutela esan zuen.
Bere sistema immunologikoa indartzeko, gomendatzen du norbanakoek beren osasuna autokontrolatzea, D bitamina eta beste osagarri batzuk kontsumitzea, ariketa fisikoa egitea eta gauero sei-zortzi orduz lo egitea. Esan zuen zinkaren gehigarriek birusaren erreplikazioa moteldu dezaketela.
Hala ere, Dannerrek esan zuen norberaren osasunaz gain, jendeak inguruko komunitatea ere kontuan hartu behar duela.
«Neurriak hartu behar ditugu», esan zuen Dannerrek. «Erantzukizuna dugu gure anai-arrebekin eta gure herrikideekin, herrialde handi honetan eta mundu handi honetan. Aukera aprobetxatzen duzunean, besteak arriskuan jartzen dituzu zure portaera arriskutsuagatik».
— CDPHk COVID-19 txertaketa-tasaren jaitsierarako eskubidea zabaltzearen eta jarraibideak lasaitzearen gaia eztabaidatu zuen
Unibertsitateko zuzendaritzak informazio eguneratua ematen du finantzei, bertan egiten diren ekitaldiei eta irakasle eta langileentzako txertoei buruz.
Argitaratze data: 2021eko maiatzaren 19a