Kirolean parte hartzeak sasoiago, osasuntsuago eta mentalki indartsuago sentitzen lagun gaitzake, eta hori hasiera besterik ez da. Kirola ere dibertigarria izan daiteke, batez ere a baten parte gisa jokatzen denean
taldean edo familian edo lagunekin.
1. Hobe lo egin
Adituek iradokitzen dute ariketak eta kirolak gai kimikoak abiarazten dituztela garunean, zoriontsu eta lasaiago senti zaitezke. Taldeko kirolek atseden hartzeko aukera ematen dute
eta parte hartu zure egoera fisikoa hobetzen duen jarduera batean. Kanpoan kirola egiten baduzu, gaueko lo ona sustatzen omen duen aire freskoa aprobetxatu dezakezu.
2. Bihotz Sendoa
Zure bihotza gihar bat da eta maiz ariketak behar ditu sasoian eta osasuntsu mantentzen laguntzeko. Bihotz osasuntsu batek odola modu eraginkorrean ponpatu dezake zure gorputzean zehar. Zure bihotzak nahi du
errendimendua hobetu ariketarekin aldian-aldian zalantzan jartzen denean. Bihotz indartsuagoek gorputzaren osasun orokorra hobe dezakete.
3. Biriken Funtzioa Hobetua
Kirol erregularrak gorputzera oxigeno gehiago sartzea eragiten du karbono monoxidoa eta hondakin-gasak kanporatuta. Horrek biriken ahalmena areagotzen du kirolean,
biriken funtzioa eta eraginkortasuna hobetzea.
4. Estresa murrizten du
Fisikoki aktibo zaudenean zure buruak eguneroko estresetatik eta bizitzako tentsioetatik deskonektatzeko aukera du. Ariketa fisikoak estresaren hormonak murrizten ditu
gorputza eta endorfinak askatzea estimulatzen du. Endorfina hauek energia eta arreta gehiago eman diezazukete bizitzak duen edozein gauzatarako.
5. Osasun Mentala Hobetu
Osasun Publikoko Agentziak jakinarazi duenez, kirolean erregularki parte hartzeak eta aktibo izateak osasun mental ona ere susta dezake. Horrek zure aldartea hobetzea dakar,
zure ongizate-sentsazioa hobetzea, antsietatea murriztea, emozio negatiboak aurre egitea eta depresioaren aurka babestea.
Etortzeko kirol-arropa hobeak aurkitu al dituzu?
Ez baduzu, mesedez arakatu gure webgunea:https://aikasportswear.com. Zure eskakizunen arabera pertsonalizatu daitekeen fabrikatzaile profesionala gara.
Argitalpenaren ordua: 2021-10-23