Kirolean parte hartzeak egokitzailea, osasuntsuagoa eta mentalki sendoa sentitzen lagun dezake eta hori da hasiera. Kirola ere dibertigarria izan daiteke, batez ere a-ren zati gisa jokatzen denean
taldea edo familia edo lagunekin.
1. Lo egin hobeto
Adituak iradokitzen du ariketa eta kirolak garunean produktu kimikoak pizten dituela zoriontsu eta lasai sentiarazten zaituena. Taldekako kirolak aukeratzeko aukera eskaintzen du
eta parte hartu zure fitness hobetzen duen jarduera batean. Kanpoko kiroletan jokatzen baduzu, gaueko lo ona sustatzen duen aire freskoa onura dezakezu.
2. bihotz sendoa
Zure bihotza gihar bat da eta maiz ariketa izaten da egokia eta osasuntsu mantentzen laguntzeko. Bihotz osasuntsu batek odola modu eraginkorrean ponpatu dezake zure gorputzaren inguruan. Zure bihotza borondatea
Errendimendua hobetu ariketa aldian-aldian erronka egiten denean. Bihotz indartsuek gorputzaren osasun orokorra hobetu dezakete.
3. Biriketako funtzio hobetua
Ohiko kirolak oxigeno gehiago eragiten du gorputzean karbono monoxidoarekin eta hondakin gasez kanporatzeko. Horrek biriketako gaitasuna areagotzen du kirolean zehar,
Biriketako funtzioa eta eraginkortasuna hobetzea.
4. estresa murrizten du
Fisikoki aktibatuta zaudenean, zure buruak eguneroko estresak eta zurtoinak deskonektatzeko aukera lortzen du. Ariketa fisikoak zure estresaren hormonak murrizten ditu zure baitan
gorputza eta endorfinak askatzea estimulatzen du. Endorfinek energia gehiago eman dezakete eta bizitza edozein dela ere arreta jarri dezake.
5. Osasun mentala hobetu
Osasun Agentzia Publikoaren berri eman zuen kirolean parte hartzeak eta aktibo izateak buruko osasun ona ere sustatu dezaketela. Horrek zure aldartea hobetzea dakar,
Ongizatearen zentzua hobetzea, antsietatea murriztea, emozio negatiboak eta depresioaren aurka babestea.
Ezagutu al duzu kirol arropa hobea bat etortzeko?
Ez baduzu, pls atsegin arakatzailea gure webista:https://aikasportwear.com. Zure eskakizunetan oinarritzat jo dezakeen fabrikatzaile profesionala gara.
Ordua: 2012-23-23