Gimnasiora presaka zoaz..
18:00ak dira... Sartu etabeteta dago.
Bankuko prentsa erabiltzeko ilaran itxaron behar duzu, literalki.
Ariketa fisikoa egiten ari zen tipoak azkenean amaitu, jaiki eta alde egin zuen, eta hor zegoen…
Bizkarreko izerdi putzua utzi dizu ariketa fisikoa egiteko.
Benetan?…
Noski, eskuoihal batek konponduko luke arazo hau.
Baina urrats bat gehiago?
Gimnasioko jantzi egokia.
Gimnasioan jarraitu beharreko etiketa dago.
Gainera, topo egiten duzuezagutzen dituzun pertsonak.
Posibleanegozio aukerak.
Gizon bakartiak, erne zaudete gimnasioak direlakoemakume erakargarrientzako gune beroak.
Kontua da gimnasioak gizarte-guneak direla eta edozein espazio publikok etiketa-kode bat duela.
Inork ez ditu izerditutako makinak erabili nahi bankuko prentsan kilo erdi izerdi isuri ondoren.
Lehen inpresioaren indarra gimnasioan ere aplikagarria da.
Arropa egokia janzteak, entrenamendurako ekipamendu egokia eta higiene ona praktikatzeak aldea eragin dezake...entrenamendu atsegina eta 60 minutuko miseria.
Jarrai gaitzazu gimnasioko arroparekin modu egokian jakiteko!!
#1 Hezetasuna xurgatzen duen arropa jantzi
Gimnasioan izerditan ari zarenean, egon fresko eta erosohezetasuna xurgatzen duten arropak.Kirol arropak izerdia uxatzeko diseinatuta daude
zure gorputzetik.Jantzi gorputzetik izerdia xurgatzeko diseinatutako errendimendu handiko kamiseta bateta kanpoko gainazalera.Iragazgaitzak edo errendimendu handiko ehunak dira
normalean poliester eta likra nahasketaz egina.Ohiko kotoizko kamiseta baino gehiago kostatzen dira, baina hala izango diragehiago irauten du, azkarrago lehortzen daeta eroso mantendu zaitzakezehar
zure entrenamendua.Ez egin kotoizko kamiseta lodiak janztearen akatsa, hezetasuna atxikitzeko joera baitute.zure entrenamenduak deseroso bihurtuz
esperientzia. DenimPraka motzek marruskadura eragingo dute, hobe da gimnasioan saihestea.
#2 Jantzi Benetan Egokitzen Diren Arropak
Sinistu edo ez, handiegia den kirol arropa funtzionalki okerragoa da gimnasioan janzteko.
Arropa solteegiek honako hauek eragingo dituzte:
- Mugatu zure mugimendua
- Zaren baino txikiagoa ematen dizu
'M' neurria baduzu, ez jantzi 'XL' - ez zara handiagoa emango.
Aukeratu materialak (nylon-elastano nahasketa bat bezala) eta mugimendu askatasuna ematen dizun doikuntza bat. Spandex ehuneko txikiak mugimendu aukera zabalagoa ahalbidetzen du.
mugimendua ariketa fisikoan zehar eta ematen duoso erosoa, gehiegi estutu gabe.
Arropa estuagoek itxura estetikoagoa emango dizute. Erakutsi urte berriko asmoak pixka bat. Harro egon zaitez lortutakoaz.
eman orduak, lana eta izerdia. Saihestu hari-tangak, ordea.
Argitaratze data: 2020ko azaroaren 6a